偏瘦的糖尿病患者,可以通过运动降低血糖吗?

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首先,运动疗法是糖尿病的基础治疗之一,如果并无特别严重并发症或特殊情况不适宜进行运动,大部分的糖尿病患者都是可以通过运动降低血糖的。

其次,建议您弄清体型偏瘦的原因,三多一少是糖尿病的典型症状,而“一少”指的就是体重减轻,当血糖控制较差时,糖尿病患者的体重可能会持续降低,当然,也不排除是饮食控制过于严格,营养不良导致的消瘦,或者是服用二甲双胍等降糖药引起的消瘦。如果您的体重虽然偏瘦但在正常的范围内,那也不用过于担心,完全可以通过合理搭配饮食、适度运动或服用降糖药等多种方法达到降糖目的。

体型偏瘦的糖尿病患者应进行适当运动

一些糖友认为,我已经够瘦了,如果再运动,那不是越来越瘦了?其实消瘦的糖尿病患者通过合理运动,能够促进肌肉合成,增加机体对葡萄糖的利用,提高全身对胰岛素的敏感性,从而使血糖降低,这样可以促进体重增加。建议每天进行30分钟以上的中等强度的有氧运动,如快走、慢跑、打羽毛球等,每周运动4~5次。

最后,还要提醒体型偏瘦的糖尿病患者,一定要定期检测血糖,发现血糖过高,要及时纠正治疗,同时,还要定期测量体重,发现体重在一周内下降较多,要及时纠正。同样在体重逐渐恢复过程中,一旦体重恢复至正常,就要调整饮食,否则可能引起肥胖。