有什么简单的美白方法吗?

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到底要交多少智商税!

才能相信这世上根本就没有立竿见影的美白产品!

我们的肤色是由基因决定的,有的天生白,而且怎么晒也晒不黑,有些天生黑,经过日常的阳光照射,就黑的更加明显,并且难以恢复最初的肤色。

说白了,就是天生黄皮,不可能白成一道光!出生时就是皮肤最白的程度(排除黄疸期)

逆天改命吗?听着是挺上头,哈哈哈……

明星也是如此,小时候被晒得很黑的大小S,好像东南亚地区的啊,黑的油亮油亮的。


大S曾经也调侃过自己是天生黑,为了变白无所不用其极,疯狂非常!以至于听到“美白”二字,就会去尝试,不会考虑有没有害!

简直太疯狂了,大家一定一定一定不要尝试。凝血出现问题,是很可怕的事情,小则碰一下就淤青,大了说……大家看图吧↓

不过确实白了很多,但也就白成这样,脱非入欧是不可能的。逆天改命,明星也不行。

现在大s微博里的原相机照片,也都美得不像话。

我是不会轻易和明星学,有些可以借鉴,有些就算了,方法太极端。自己失败了800次,才找到的正确美白方式!

我小时候妥妥大黄皮↓

现在也比小时候白了两三度。

所以咱们都不要焦虑咯,大明星都能通过后天变白,咱们也是没问题的,更不要盲目选择美白产品瞎吃瞎用。

借用大v光光的一句话:“护肤字典里最重要的三个词是:科学、理性、逻辑,这就是理性。”

排除其中不科学的部分 (比如打美白针、吃传明酸等),俺把一些安全简单可行的方法跟集美们分享。


知己知彼,百战不殆

弄清皮肤变黑的原因,才能有针对性做到有效美白!

导致皮肤变黑的根本原因,虽然不完全是黑色素,但黑色素在皮肤变黑的过程中起着很重要的作用!

这个小可爱受到紫外线照射,或者其他刺激后,就会活化,然后激活氨酸酶,生成多巴,生出更多的兄弟姐妹,一点点往角质层冲!!!也就是我们的表皮!呈现在我们脸上的状态就是斑点、暗沉、变黑!



变黑的原因就出来了→→受到刺激→生成黑色素→向上传递黑色素

那么,美白原理自然也出来了→→抑制黑色素合成→阻断黑色素转运→促进黑色素排出

因此,想变白,就要对络氨酸酶下手!!通俗易懂的讲就是:提高黑色素代谢,和阻止被晒的更黑。


一. 严格防晒

①不防晒会使皮肤变黑

②不防晒会使皮肤长斑

③不防晒会使皮肤产生过敏现象

④不防晒会使皮肤产生细纹

⑤不防晒会使皮肤毛孔粗大

⑥不防晒会使皮肤变得松弛

看着可怕吧?!这个危害不是我瞎胡说啊

紫外线这个东西,可是无孔不入,肉眼又看不见,如果皮肤长时间暴晒,会损伤表皮细胞,破坏弹性纤维和胶原蛋白,也就是我们老化和变黑的罪魁祸首!!

可以这么说:防晒做不好,一切美白措施都是徒劳。

在做好防晒的基础上,选用含有美白成分的护肤品能让我们的美白效果锦上添花。

记住重点:不晒>少晒>硬防晒>防晒霜



我夏天出门,必不可少两样东西!!!防晒霜和防晒帽。像硬防晒很多种,裹得越严实肯定效果也越好,但是这天气,也不现实不是?

防晒的科普问题,可以参考我上一篇!

有什么万年回购的防晒霜?

看看我的防晒法宝,360°严防死守!!!

——防晒帽

这是我前日子看直播下单买的,超可爱有木有~这个既可以做遮阳帽,还可以收起来当发卡,哈哈哈,一物多用!


——防晒伞

最便宜的天堂伞走起!花式不比蕉下差,个人感觉比蕉下要雅致。关键是性价比高,这40多块的防晒效果和200多的蕉下相当!!

——防晒手套

超级好用!!!穿防晒衣开车还是能晒到手,戴这个手套yyds!选一些比较轻薄的,方便又透气。

不耽误接打电话!

——车载遮光帘

这个遮光帘简直了!折光率99.9%吧,外面38°,里面18°,坐里面刷剧爽翻了!


——防晒衣

要选择专业防晒的呢一种,有防晒数值最好,把头都能遮起来,出去运动游玩,省事多了,我去年买的这个,我穿着出去爬山,感觉也很透气,不会闷,也没晒黑胳膊啥的。


——防晒霜

1.资生堂蓝胖子

贵妇直接资生堂蓝胖子,这个价位的防晒,效果和使用感受都很好,遇水则强技术,下至日常通勤,上至上山下海,都没毛病。

缺点是需要卸妆产品洗掉,比较懒得就不要用这个啦,不用卸妆产品,皮肤清洁不到位,会长痘!!!

2.rootsbase

这个我在上一篇也推荐过,原因灰常滴简单,就是因为它性价比高,物超所值,方便!

首先肤感就是清透水润,还可以提亮肤色,我用来做妆前乳,上妆也不卡粉!!绝美~

其次就是不需要卸妆水,洗面奶搓搓就洗掉了,而且不刺激,不闷痘。

还有,还有里面添加了红参提取物,可以养肤啊!

最重要的是,去年用了一夏天,我也没变黑,防晒力度还是挺让我放心的。

二.护肤美白

先说明,那些声称7 天速效美白的广告,我只能说真是睁眼冒胡话!!他们大概可以得诺贝尔奖了。

我这里没有,三五天就能变白的办法和产品。呢不是护肤品,呢也许是84漂白…

把我毕生所学,给姐姐妹妹们传授一下,买护肤品的时候,就可以先看看产品成分,有没有帮助美白的:


——抑制黑色素


1.经典维生素C

维生素C是最元老的美白成分了。它可以抑制酪氨酸酶的活性,而且减少黑色素的生产速度。成本也不高,很多平价美白产品里都有。

2.传明酸

减少黑色素的生产量,在美白成分中是最不温和的,可以用来刷酸用。虽然化妆品里浓度不高,但终究是有毒性的,孕妇、哺乳期妈妈尽量不要用

3.光甘草定

比较高端美白成分,由珍贵植物光果甘草提取而来,因此又称为“美白黄金”,成分比较温和,不刺激不需要建立耐受。可以抗氧化,抑制黑色素的生成,阻止黑色素,还可以维稳舒缓,可以说美白的每个步骤的核心作用它都有。虽然贵,但是功效比较全面,也不挑肤质,市面上很多大牌美白产品才使用到。


自用产品参考:

倩碧维C精华 参考价:75¥/8.5ML


作为最经典的,抗氧化抗自由基的成分之一,VC,唯一缺点就是这小子不太稳定,不过倩碧这次把它做冻干粉,解决了不稳定的问题,就是开封后保质期太短,只有七天了,也就是说,这10%的VC含量,不是噱头,包装下这么大的功夫,每一瓶都是密闭真空瓶,首次使用要揭开锡纸层,用力向下按压橙色的一面,然后摇一摇,让里面的冻干粉充分融合,感觉这个过程,非常有仪式感。

使用感就是有点心疼钱..

每天早上我喜欢用倩碧这款,淡斑效果明显,我用了三个月吧,同事说我脸上的小雀斑少了,以为我换粉底液了呢。


ALEBLE美白身体乳 参考价:98¥/500ML


皇后身体乳,我之前一直在用,最近新出的这款比较牛掰了,专为美白研发的身体乳,目前没有几款身体乳能做到,有特证的美白身体乳,含 “美白黄金”光甘草成分,洋甘菊,樱花提取物,美白同时,又能镇定舒缓。

很适合夏天,我有时候当晒后修复用了,质地更像是擦脸的乳液,一点也不黏,很好涂抹,我每次用三泵可以涂全身~ 可劲抹!别心疼~ 哈哈哈

脖子,脚后跟,手肘啥的都别放过,每一寸都给咱白起来!!皇后的我用两年了,一直没再换其它款,以前用的都是单纯的保湿啥的。

——干扰黑色素传送

4.烟酰胺

这两年烟酰胺成分大火,原理是干扰黑色素向角质层搬家的过程。不过烟酰胺这个成分多少有些刺激敏感肌,很多人用了几个月都不耐受,还会有长痘、长毛的风险,所以敏感肌的谨慎。

5. 377

黑科技美白成分抑制黑色素的生成和传送过程。改善肤色不均匀,抗氧化比vc效果还要牛,大牌化妆品都会添加,不是特别适合敏感肌。


自用产品参考:

自然堂烟酰胺面膜 参考价:12¥/片


我前段日子总爱熬夜,脸色就变得暗沉,闺蜜的话就是,跟僵尸变异似的,脸焦黄~ 害,她可是啥话都能损我。

这款面膜,是被娄艺潇女神给安利了,含有4%的烟酰胺,在补水的同时又可以美白提亮,含量也是很良心了,保证了肌肤的耐受情况。

海藻纤维的膜布,能吸收超级多的精华,膜布肤感很服帖,还可以吸附重金属和皮脂,每次用完都觉得脸倍干净!面膜贴完,再轻轻拍上安瓶精华,简直了,我用了四贴,脸暗沉也就恢复了。

REW亮肤精华 参考价:77¥第二瓶半价


这个精华,不吹不踩,价格首先就合适!含377&二裂酵母,能够美白提亮,修复,成分含量适中,比较温和,敏感肌也可以。

质地介于水油之间,没有呢种增稠剂黏糊糊的感觉,很容易吸收,味道几乎闻不见,我每天洗脸后,涂两泵,涂身上也不心疼,我都搭配仪器导入,全身用,估计没几个人像我这么狠,身上都用精华,哈哈哈…..我的脖子就因为它变白了,已经接近胸口的肤色啦!

我送了我小姨两瓶,她用完了就找我帮她买,如果我告诉她这么便宜,她肯定会说我骗人。

三.内调美白


刚解决了黑色素,预防和运输代谢的问题,现在要说下内调!

不是吃什么乱七八糟,费钱又不吸收的营养品,就是咱们平时就吃的食材。

——水果篇

柠檬:能够防止和消除皮肤色素沉着,富有VC,VB1,VB2。

猕猴桃:它的营养运输价值超过其他水果,钙的含量也是葡萄柚的2.6倍,苹果的17倍VC的含量也是柳橙的两倍。

草莓:含有丰富果酸,和矿物质,能增加皮肤弹性。

蓝莓:富含丰富的花青素,抗氧化的能力超强。

西红柿:一定生吃,才有效,可以保持皮肤弹性

豆制品奶制品:帮助皮肤抗氧化,让皮肤光滑细腻,促进肌肤营养吸收。



——自制饮品

夏天来了,可以做好喝的美白饮品啦,放进冰箱味道更nice~

百香柠柠

食材:蜂蜜,百香果,柠檬

做法: 柠檬切片,百香果挖出果肉,过程不要沾水,装进容器,柠檬打底,一层柠檬,一层百香果,然后密封,放进冷藏三天,味道巨赞!

每天喝一杯,补充元气,心情会特别好!我是就着早饭喝,用勺子挖一块放杯子里,温水冲开。

薏米杏仁露

食材: 南杏仁30克,薏米30克,山药50克,清水800克

做法:山药去皮切块,薏米和山药一起泡一个小时,豆浆机加入800克水,放入全部食材,豆浆模式煮熟就好啦!

这个杏仁露的味道超赞!!!更适合晚上喝啊,有时候我没食欲,晚上就打点这个喝啦!食材都是超市买的,很方便。





我是这几年“对抗黑暗”的努力,没有白费啊,肉眼可见的白了两个色号~



最后,不要face的求笔芯!!哈哈哈……我的这些美白小技巧和使用经验,如果觉得有帮助,就让我看到啊……嘻嘻