怀孕5个月可以吃桃子吗?需要注意什么?

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可以吃桃子,吃毛桃一定要洗干净!以免皮肤过敏。

怀孕5个月可以吃桃子吗?

怀孕5个月胎儿有160~300g重,像贡梨大小!胎儿的牙床开始形成,头发和眉毛也长出来了,小宝宝解锁了新技能,他会经常用嘴巴吮吸手指,好像在品尝味道。这个时候孕妈需要额外增加营养,尤其是要补钙。

▲、补钙、补铁

桃子中含有钙、磷、蛋白质、铁等,桃子中的铁元素还可以预防,孕期的缺铁性贫血,非常适合怀孕的妈妈吃。

▲、补充维生素、缓解水肿

桃子中的VB、VC成分,可以帮助孕妈补充维生素,防止皮肤干燥,还含有丰富的钾元素,其钠元素含量少。所以,吃桃子还能缓解孕期容易出现的水肿现象。

虽然孕妈吃桃子有这么多好处,但也要适量,物极必反。

孕妇吃桃子要注意哪些事情?

1)、成熟度:在选择桃子的时候,一定要挑成熟的桃子,不熟的桃子口感比较硬,吃下去会增加孕妈的肠胃负担,容易出现腹胀的现象。

2)、食用量:吃过饭后半小时再吃桃子,饭前吃会影响正餐营养的摄入,建议每天一个。

3)、糖分高:桃子的含糖量高,如果有妊娠糖尿病或血糖偏高的孕妈尽量少吃。

4)、做好清洁:桃子有许多品种,有的品种桃子表皮会有一毛茸茸的桃毛,吃桃子之前一定要洗干净,多洗几次再扒皮,不然会引起皮肤过敏。浑身都刺挠。

总之,怀孕不是生病,很多水果都可以吃。现在正好是桃子收获的季节,应季水果营养价值更高。

多平台邀约原创作者,高级育婴师,一位儿童心理学专业的二胎妈妈,专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享!希望这篇文章对您有所帮助!

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