皮肤好的女生是怎样护肤的?

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相信我,但凡能把烂脸养好的人!势必经历了一段刻骨铭心的伤痛……

没有人会主动跳出自己的舒适区,若不是遭遇了什么,真的很少有人有毅力坚持下来把烂脸养好!

让皮肤变好,对我来说不止是让自己开心、找到男票啊,更是为成为“主持人”这个梦想的努力~

没有人知道,从一个癞蛤蟆变成青蛙(哈哈哈,自嘲一下)需要付出多少努力!

刚毕业那会儿皮肤还没那么好,什么黑头,粉刺,痘痘,脸还爱出油,还有好多痘印,你能想到的我都有。越着急越焦虑晚上就越睡不好,结果皮肤越来越差了,甚至因为皮肤被人diss过,说我上镜就是灾难……

毕业后的第一份工作是做外景主持人,什么艰苦的环境都去过。

去满是垃圾的臭河沟旁边,苍蝇嗡嗡飞的,那个味道我今生都不想闻到第二次了,拍摄不能戴口罩,还要保持笑容面,cut的一刹那我直接跑边上吐了;

北京七八级大风,沙子垃圾袋呼呼的吹,人都要被吹跑了,还得张着嘴把该说的都说了,眼睛本来就笑,睁都睁不开,结束以后一口一口的吐沙子……

那会儿真的不理解,为什么比我成绩差的可以安安稳稳坐在演播室,我就得在外面风吹雨打,就因为上镜皮肤差吗?

“可不是嘛,你以为这行只靠能力就行了吗?”

这是我第一次感受到看“脸”的世界。

自己躲着哭没用,没人看得见,有人看见了也会装看不见~

改变不了这个环境,只能自己改变。去看皮肤科,去问以前的礼仪老师,买了一堆瓶瓶罐罐自己研究。蜕变,辞职,重新启程!

现在的我,不敢说自己是一个多优秀的主持人,但一定是最给化妆师省事的主持人!

天生长得好,皮肤好的人少之又少,老天赏的羡慕不来。

更多的还是像我这样后期自己养出来的。五官改变不了,但皮肤是会代谢改变的,好皮肤并不是望尘不及的~

我知道,皮肤不好的时候,很着急,想让皮肤赶快好!但我真的不太推荐医美!上天是公平的,走捷径,势必要付出代价!现在没有,只是时候未到!

先写在前面,不管是养肤还是减肥,控制自己很有必要,养肤期间这些事需要注意!

1.尽量不熬夜(内分泌紊乱),11点前上床睡觉

2.尽量少吃甜食(致痘)

3.尽量少吃辛辣、油腻的食物(刺激)

4.不要用手直接抠痘痘,实在忍不住可以借助痘痘贴

5.减少不洗手摸脸的次数

养肤一定是个内外兼修的事情,那些护肤品功效吹的神乎其神的,你天天熬夜试试,照样白涂。

这是我从我们礼仪老师那里淘来的单子(她50多岁了看起来也就30岁的样子,刚开始给我们上课以为她是助教呢,太年轻了),后来注意到很多明星也推荐过,消水肿很厉害,慢慢气色也好了很多。

红豆茯苓莲子汤,消肿祛湿提亮气色,主要就这三种材料,难到不难,就是需要点时间。

材料:

红豆一杯半(大概150g);莲子记得去芯,会很苦一杯半(大概150g);茯苓50g左右,尽量抠小一点,不太好煮。

做法:

1.把上述材料泡水2小时左右

2.大概加2.5L的水在锅里,放入泡好的茯苓和红豆,先大火煮开转小火慢煮1个小时左右,再加入莲子小火慢煮半小时,可以加一点点黄砂糖,甜度适中

可以往里面加一些红枣,几颗就行,别多了。一锅基本上能喝一个星期,可以替三餐中的一餐的淀粉,也可以当成下午茶喝。

最好不要每天喝,我都是喝5天停2天这种,里面的茯苓如果觉得太硬了就不要吃,不好消化。肾脏不好的或者生病的话不要喝,对身体反而是种负担~

一边喝一边调节作息,大概两个多月吧,我基本上都是晚上10:30睡觉,早上6:30起床,能维持住以后喝汤就少了,一个月也就煮一次这样。

哦,忘了说了,保存很简单,找一个大凉杯装着放冰箱里,喝多少就倒出来加热一下,上班可以装保温杯里带着,一天一杯。

护肤品我一般崇尚“极简护肤”,也可以说是懒人护肤。

也是瓶瓶罐罐试出来的,我发现水乳面霜精华精华露全用上并没啥效果,有时候还不如在家待一天啥都不涂看着好。

我这是用亲身经历证明,有的放矢,省钱又省事。哪不行先解决哪的问题↓

红血丝,脸颊敏感→ 补水,修复屏障

脸部易敏易红肿→ 镇定舒缓,补水

出油量大→ 控油(清洁),补水

黑头,粉刺→ 清洁,深层清洁

痘痘→ 静定舒缓

痘印→ 舒缓,淡化

脸色暗沉→ 补水,提亮

色斑→ 防晒,淡化

黑眼圈→ 消肿,补水

干纹,细纹→ 补水,防晒,抗皱

对于我来说,护肤是有一个重要级排位的:补水>防晒>抗衰>局部问题(黑头、粉刺、痘痘、痘印、色斑、黑眼圈)

只要前三步做的好,局部问题就不是问题!

补水——

别说皮肤是水做的,连人都是水做的。

婴儿时期的人体含水量能达到90%,青少年在75%左右,成年人在65%左右,老年人只有50%左右。最明显的不同就是皮肤状态的差别。

越水润的皮肤越年轻,缺水的皮肤就像缺水的水果,干干巴巴还皱~

好皮肤的底子一定是水润,补水就显得至关重要了。

除了平时要多喝水让细胞不缺水,还要搭配

早晚水乳+时常补水精华+定期补水面膜

水乳就不用多说了,选择适合自己肤质的就行,我就说两个我敏感期用的水乳,可以帮助修复屏障的那种。

雅漾小蛮腰

没有精华那么粘腻,还便宜超多!用了一个星期连脸上的红血丝都淡了,敏感期必备,用完了都不用再涂精华了。成分全绿~

适乐肤家C乳

美国众多皮肤科专家推荐的,主打三重神经酰胺,是皮肤屏障的重要组成部分。

没有色素酒精的添加,闻起来没什么味道,一大桶我都能用小半年了,虽然每年换季依旧会敏感,这几年明显没有以前那么严重,满脸起皮了。

补水精华和面膜我就不多说了,根据自己的消费能力和喜好选择就行,可以注意这几个成分:透明质酸(玻尿酸),神经酰胺,泛醇(维生素B5),水解胶原,甘油

防晒——

乍一看好像防晒只有防晒的样子,事实上它能预防解决很多问题。

防晒是:

最快速淡化痘印的方法

最省钱的美白方法

最有效的抗老方法

色斑的预防方法

姐妹们算一算,防晒做的好能省多少功夫和软妹币啊~

一把防晒伞=199元→使用时长:3年

一件防晒衣=199元→使用时长:2年

一个墨镜=299元→使用时长:2年

一瓶防晒霜=99元→使用时长:3个月

一瓶眼霜=299元→使用时长:3个月

一瓶美白精华=299元→使用时长:3个月

一瓶抗老精华=399元→使用时长:3个月

这样看有点不明白?没关系,看了变黑还有美白的原理你就知道了。

黑色素不是说太阳晒了才产生的,而是本身就存在在真皮层的,只是我们表面上看不到它。当皮肤受到刺激(紫外线照射,皮肤炎症),它就会分泌转移到皮肤表层,我们肉眼就看到了。别看皮肤黑了,事实上是它想保护你的皮肤所以跑了出来~

如果没有定时清理,加速剥落,它自己代谢的会很慢,如果再刺激了,会变得更黑。

所以有的人皮肤天生黑或者天生白,都跟她自己的黑色素有关。

冷知识:硬防晒包括防晒衣,遮阳伞,墨镜,帽子,颜色越深的防晒效果越好!

国内对防晒布料的规定要同时满足这两个条件:

UPF值>40,最高是50+

UVA透过率<5%

(或者标明——本标准编号即GB/T18830)

虽然硬防晒效果更好,但防晒霜还是很重要的,没人能时刻举着伞带着帽子吧?

防晒霜主要分为物理防晒,化学防晒以及物化结合的防晒~

物理防晒

在皮肤表层形成一层保护膜,反射紫外线达到防晒的目的。

常见成分——氧化锌,二氧化钛

优点——安全性高,不易敏感

缺点——厚重,泛白,不易推开

化学防晒

加入了能吸收紫外线的物质,并将光能转化为皮肤表面的一种热能释放出去,达到防晒的目的。

常见成分——水杨酸盐及其衍生物、肉桂酸脂类、丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷等、二苯甲酮及其衍生物等。

优点——轻薄透明度高,易推开,不泛白

缺点——刺激性较强,不适合敏感肌

现在市面上物化结合的防晒有很多,结合了两种防晒的优点,同时也有两种防晒的缺点。

两种防晒霜,选择哪一种其实主要看你喜欢哪种肤感!很多人畏惧化学防晒对皮肤有影响,完全是多余的!谈毒性不谈用量,就是耍流氓!

涂的方法也是有讲究的,比如像安耐晒这种偏物理防晒比较厚重的,就要采用拍打的涂抹方式,轻轻拍开。

轻薄一些的防晒霜比如我用的这个就可以涂开。

抗衰这一part成分的东西比较多,我再整理一下,下次补充,先说解决局部问题的吧。

局部问题——

我主要说一下大家比较关注的几个问题,不全的下次再来补上,原谅社畜吧~

★ 豆豆

大面积的冒痘一定要去医院看医生!很多都是内分泌紊乱的问题,光在网上看人家推荐的东西是没有用的,万一碰上黑心卖货的可能会更糟糕。

我这里说的豆豆,是突然冒出来的姨妈痘,火气痘,熬夜痘,压力痘这种红肿的痘。

千万别用手抠,也别着急挤,它是可以慢慢消下去的,你可以这么做↓

1.多喝水,去火

2.芦荟胶或者痘痘贴,隔绝空气里的脏东西,加速它的自愈能力

(总是想用手抠就用痘痘贴,想抠都抠不到)

★ 豆印

豆印又分为红痘印和黑痘印,红痘印一般是痘痘还没完全镇定舒缓留下的,一定要做好防晒,预防黑色素积累变成黑痘印,可以借助有修复效果的成分加速愈合肌肤屏障~

积雪草,马齿苋,菊科类(洋甘菊、母菊花)、甘草类都是能帮助镇定舒缓的有效成分。

还有一个很冷门但是很好用的成分,硅酮

硅酮类的护肤产品可以帮助修复受损皮肤,以此来淡化痘痕,甚至对于稍大面积的红印子也可以。我就是用的这个,感觉是要比舒缓的成分淡印子效果更快一些(MAVM这支是我从韩国带回来的)。

黑痘印都是黑色素累积留下来的,比红痘印处理起来麻烦一些。

1.防晒,预防越来越黑

2.淡化,加速新陈代谢和角质层剥落

可以采用的方法↓

刷酸(不适合敏感肌或者敏感期)

推荐果酸类的,刺激相比其他酸类小一些,除了可以淡化黑痘印,对于黑头粉刺也不错~我习惯用DR.WU这支5%杏仁酸(也是果酸)+1%水杨酸(疏通堵塞毛孔,平豆出彩),一周用2次就行了,要不也会刺激!

美白精华(建议选择烟酰胺,有效且便宜)

之所以推荐烟酰胺是因为它的美白原理更适合去豆印,通过加速角质层剥落达到焕肤效果的,貌似和果酸差不多哈!

相比其他美白精华,肉眼看到的美白效果最明显,性价比更高,但素5%及以上的才有明显的美白效果,刺激性相对也大,敏感肌慎入,先修复了屏障再说。

Olay在烟酰胺这个成分运用上绝对是公认的前几名,而且性价比很高,用起来不心疼。

看清是ProX哦~

★ 皮肤太油

出油是因为皮肤太干了!

皮肤表面的油光并不是真的油,它是皮脂腺分泌的产物!它的初衷是为了形成皮脂膜防止水分蒸发的,同时还能营造弱酸的环境,抑制皮肤表面的有害细菌。

皮脂里还含有维生素E,能够有效抗氧化!所以油皮比干皮老得慢,可能是油皮的唯一好处了吧?

出油千万不要用吸油太强的东西,比如频繁的用吸油纸、经常用控油洗面奶,很容易引起缺水,伤害皮脂膜,甚至是破坏肌肤屏障~

补水补水补水!

但这也并不意味着就不需要控油了,日常清洁和定期的深层清洁是预防痘痘黑头粉刺的重要步骤。

日常清洁很简单,洗面奶洗脸。

定期深层清洁除了可以刷酸,还可以用清洁面膜,一个星期用两次,敏感期一个星期用一次或者两个星期用一次。

Swisse小灰泥

主要是通过成分里的碳粉和高岭土清除并吸附皮肤中的杂质和垃圾,还有水杨酸辅助去角质,疏通毛孔,预防黑头和闭口。添加的麦卢卡蜂蜜和芦荟提取物抗炎杀菌,让面膜更温和~

科颜氏白泥

采用亚马逊流域神器白泥里的巴西高岭土,它可以吸附比PM2.5还小15倍的污染杂志,还有极强的控油能力。还添加了库拉索芦荟汁和燕麦仁细粉,防止面膜硬邦邦的,舒缓皮肤,控油的同时不至于让皮肤干巴巴的。

泥状的面膜不要直接用水清洗,不好洗掉,备一个海绵垫或者用化妆棉沾水轻轻擦拭。混油皮只建议涂在T字区,我用在脸颊上会有一点扎扎的感觉,怕它清洁力过猛了把皮薄的地方变成敏感肌~

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未完待续,我会尽快回来的~~