文/蔚小暖

不容易长皱纹的女生，肯定是有很多好的习惯。

当然还有一部分是老天爷赏饭吃，基因也很重要。举个最简单的例子，欧洲女性比较容易衰老，年轻时候虽然五官立体美人居多，但是年纪大了也很容易比同龄的中国女明星显得老。这就是基因问题。

可是，除了无法避免的先天因素外，哪些好习惯可以帮我们延迟一点长皱纹，衰老慢一点呢？

小暖就跟大家好好分享一下。

1、防晒是硬道理

这个重点小暖好像说了不下一百次了。

而且防晒不仅仅是为了防晒黑，更是为了防晒老。

当然，还有个问题，皮肤黑显得老，也是真的。

所以说，不论是为了看上去不显老，还是皮肤不衰老，都应该认真防晒。

防晒和皱纹之间的关系就是三个字——光老化。

光老化就是由于皮肤长时间受到日光照射引起的皮肤损害，可以直达皮肤的表皮层和真皮层。

从而导致肌肤的皱纹、毛孔粗大，和痤疮等等，因此大家要明白不防晒会让你：显黑、显老、长皱纹和加速衰老。

2、不熬夜、不做低头族

熬夜会造成我们身体的新陈代谢产生各种各样的问题，还会加速眼部皱纹的形成。

俗称的“美容觉”并非空穴来风，毕竟晚间肝和胆排毒的时间你不休息，身体排毒就无法完成。那么面部粉刺和长痘的问题，都会来找你。

低头族也是现在玩手机一族的通病，不仅对脖纹不友好，而且容易有颈椎的毛病。

3、表情别太夸张

有没有觉得外国人皱纹很多，除了基因问题，还有一个原因：外国人的表情特别多而且夸张！

我们日常如果有瞪眼，撇嘴，皱眉等表情，就容易长抬头纹，眉间的川字纹，还有法令纹。这些是跟不好的表情习惯相关。

所以说，要想不易长皱纹，平时表情温和一点，情绪也缓和一些，

4、使用早C晚A 护肤法

这个护肤法最近又频频被提起，但实际上很久之前就是被护肤界所知了。

但是之前没有人会总结出这样容易传播的文字，从而不像如今这样大范围被人们知晓。

所谓早C晚A，通俗说就是早上用VC，晚上用VA。然而很久以前，大家还处在早上用VC会容易晒黑的这种理念中。

从而导致一波成分盲目者，白天都不敢喝柠檬水……

实际上，VC只要搭配防晒，用起来妥妥滴。而且它最大的功效，不是美白，而是抗衰老！

VC可以增强皮肤真皮层和表皮层链接的紧密，并且促进胶原蛋白、弹性蛋白的合成。

再来说说Va。

对于护肤来说Va是唯一通过护肤品的涂抹，可以逆转已经形成的老化痕迹的成分。

那么我们日常去使用早C晚A的护肤手法，会更好抵抗皱纹。

当然了，对于产品的选择，小暖这里不多说，如果有兴趣的可以私信小暖聊哈。具体问题具体分析。

5、内调外养

我们日常的饮食对于身体健康和延缓衰老是很重要的。比如之前风刮得很大的胶原蛋白饮品还有抗糖产品，立马见效是不可能，但是持久吃对食品，会让我们更年轻。

有两个要点，是小暖想要分享的。

第一是关于胶原蛋白，本身是无法通过外部补充的，但是可以服用胶原蛋白肽和维生素C来刺激我们的身体，自行产生。

另一个是抗糖，少摄入糖分可以更有利于延缓衰老。尽管市面上有一些产品，但是如果大家不放心，那么在日常的饮食中，可以自己去尝试着控制糖分摄入。

毕竟我们日常所吃的米饭中，碳水化合物也是含有糖分的。

6、保持好心情

好的心情真的很重要，很多女性在一些特殊时期，皮肤会出现”大“问题。比如姨妈期间，怀孕期间，这些时候尽管有一部分是身体激素不平衡产生了问题，而另一部分原因却跟我们的心情有很大关系。

心情好的时候，整个人气色都会更佳。

那么如何时刻保持好心情？有点难。但是，我们却可以从以下几个方面，去调整。

第一：多接近乐观的朋友，远离低气压的人群。

有时候人的心情会受外部影响，本来你心情很好，可是遇到一个苦大仇深之人，跟你絮絮叨叨说了一路。好心情立马就消失不见。

第二：选择适合自己的减压方式。

现在社会，不论男女，只要想过更好的生活都难免压力大。那么我们需要选择适合自己的方式，来做自我调整。

比如唱歌、购物、看书、听音乐，旅行……

人要学会自己为自己减压，这样子才会持续持久地保持好心情。

第三：让自己忙碌起来。

有些时候，一些烦恼是闲出来的。这一点可以体现在一些退休的人群身上。

比如我认识一个阿姨，年轻时候一直很能干，突然退休了每天不知道干嘛，心情也很差，总是闷闷不乐。后来她找了个合唱团，还在里面练歌和组织活动，简直焕发人生第二春啊！

越来越年轻了，各种比赛，还旅游，真得心情好重要。

最后我们来总结一下：不容易长皱纹的女生有哪些好习惯？

1、注重防晒。

2、不熬夜，不做低头族。

3、不要做夸张的表情。

4、科学护肤早C晚A。

5、内调外养要重视
6、保持好心情。

好了，以上就是小暖的回答了，希望可以帮助大家。

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标签： #皱纹