经常健身的人和不健身的人形体和精神状态上有什么区别?

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今天回答这个问题的我又要发刷爆朋友圈的“小野杰西一家”的小野杰西的父亲的照片,实在太励志了,我是小野杰西的父亲的粉丝。一个年轻人,要练出肌肉是较简单的事情,但是一个中老年人练出了肌肉,人的体型和精神状态像一个年轻人,那要何等的努力与毅力!

从上面这几张照片,你就可以看出健身之前和健身后人的体型和精神状态是完全不同的。

是不是有种想开始健身的冲动呢?JUST DO IT!开始就对了,什么时候开始都不迟的。


在印象中一个69岁老人应该是什么样子的?我想应该是满头白发,疾病缠身了。在中国还有一个牛人69岁中国肌肉健美男神,早在2000年前就被誉为“健美功勋人物”的称号。他就是杨新民老师,中国健美圈的传奇人物之一,如果不看他的身份证,很难相信他今年已经69岁了。

还有一个照片也是刷爆了朋友圈:一组同龄人合照,同样是69岁。长期健身和不健身的区别一目了然。(下图右是67岁的健美运动员杨新民老师)

相同年龄,但从外观上有着强烈的距离感!

不禁让人感叹,健身和不健身简直就是两种状态,两种人生!

现在是不是更有马上开始健身运动的冲动!

还不够?

前一个星期,林志颖来我们这里一个小区开演唱会,再次亲眼见证了这个不老的男神的传奇。

45岁的林志颖和45岁的郭德纲


这一切归功于健身运动!

还有……

她叫叶问,今年52岁,健身22年.(与相同岁数的女人,下图右为叶问)

经常健身的人和不健身的体型和精神状态是完全不同的。


我真的是非常喜欢下面的这几句话,非常的励志,让人热血沸腾,本来想休息,看到这几句话,拿起装备又奔向健身房。

运动健身 vs 不运动健身的人:

每天看来没有任何区别;

每月看来差异也是微乎其微;

每年看来差距虽然明显,

但好像也没什么了不起的;

但在每5年来看的时候,

那就是身体和精神状态的巨大分野

等到了10年再看的时候,

也许就是一种人生

对另一种人生不可企及的鸿沟!

10年后

同龄人身体素质下降时,

我们却神采奕奕;

20年后

同龄人开始受到健康困扰,

开始成为医院常客的时候,

我们依然健壮如初;

30年后

当部分同龄人必须有人照顾的时候,

我们却可以爬山,游泳,享受生活;

40年后

部分同龄人病入膏肓,

我们还可以晨跑冬泳,

告诉孩子们:“我还行”!

而人生的最后10年

还能享受天伦之乐


为什么健身运动与不健身运动的人会有这样的区别:

1.经常运动健身,肌肉组织会撕,在蛋白质是补充下,会重新愈合,在这个过程中,肌肉强度得到增长,所以从体型上看,经常锻炼的人当然显得健硕一些。

2.健康方面,锻炼会提高人的免疫力,不常生病,为什么外国人健身总是说和医院抢生意,就是这个原因。不运动的人在体弱多病形体上看出来 身体病根多,非常孱弱的会很苍白或暗黄 运动的人会透红 身体素质好 健康上就差距大了 特别是老年时候 以前多运动就满面红光很强健 不运动就时不时病痛。

3.经常锻炼,人的心态也会健康向上,精神面貌也会越来越好。所里说生命在于运动。

4.长期健身人群,整体的肌肉富有弹性与耐力的增强,不仅如此还可以在外观上有所改变还能让皮肤变的更加光滑,但是不健身人群,肌肉到达了三十岁以上会开始收缩,血液密度增加,皮肤开始发皱,耐力与力量慢慢降低,精神与抵抗力下降。


以上就是经常健身的人和不健身的人形体和精神状态上有什么区别。

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