女生日常要养成哪些好习惯,才能提升气质?

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1、眼神这东西太重要了

从容的眼神更能提升你的气质,让人感觉.嗯.这个女生肚子里有点东西

2、坚持做手膜脚膜。

北方人一定懂冬天手脚干裂长冻疮的痛苦,其实三块钱的裂可宁,厚涂一层再套上保鲜膜就能解决这个问题,从此手脚滑嫩嫩。



3、买个加热发帽。

洗完头发抹上发膜再套上加热发帽,然后再用清水把头发洗净。最后再擦伤护发精油,一个月后发质宛若新生。

4、走路时脚尖朝前

我很早就发现自己大腿和小腿的肌肉外侧凸出,穿鞋子也是容易磨损外侧,后来发现自己原来有点足外翻,应该很我长期外八字走路有关。

我很早就发现自己大腿和小腿的肌肉外侧凸出,穿鞋子也是容易磨损外侧,后来发现自己原来有点足外翻,应该很我长期外八字走路有关。



5、 早上听到闹钟的时候,不要立刻起床。

① 在被窝伸一个懒腰,活动一下。
② 按摩两下脑袋,让自己清醒一下。
③ 深呼吸几下,在起床。

而不是听到死亡闹铃后,立刻睁眼起床,一天的精气神都要被毁了。

6、不要趴着睡觉,会让脸上的细纹越来越多,眼球会受到压迫导致近视

趴着睡觉会让身体有一些不良反应,比如:心脏会有不顺畅的情况、眼睛近视、细纹一边多几条、腹部的脂肪堆积



上班中午侧趴在桌子上睡觉,比枕头睡压出的法令纹速度更快!!所以现在中午我都趴睡枕上,像个鸵鸟把脸埋进洞里!!

7、瘦小腿

每天睡觉前,将腿靠在墙壁15分钟,与身体成90度角,长期坚持可以看到很明显的改变哦!

除了瘦小腿,还可以:

① 缓解腿部疲劳,放松臀部
② 舒缓神经,消除疲惫



8、坚持两边咀嚼。

口香糖、槟榔、牛肉都要少吃,经常吃这种耐咀嚼的时候会让咬肌变大(就是腮帮子部分变大啦~那就不好看了。)

9、青春期后摸胸并不会变大!

胸的大小是由雌激素分泌决定的,在青春期发育的时候摸摸是会刺激变大。划重点:是青春期!!青春期后再摸是极少会变大,而且摸多了反而会让胸部下垂!!

10、住酒店时,下载一个摄像头检测软件检查一下房间。

不要觉得麻烦,你无法知道某个住客,会为了满足自己的爱好做了什么(DT小听,也可以自己去找一找)。有镜子不是镜子的,判断方法↓

①手指点镜子。用手指顶着镜子,如果指尖与镜中成像有距离,则是单面镜;如果指尖与镜中成像没有距离,就是双面镜。



②可以通过敲击镜面听声音来判断。当你发现声音空洞略带回响,那么这面镜子可能就是双面镜。

11、勤洗私处,勤换内衣

内衣千万不要攒着,换下来就要去洗干净,阳光下晾晒,或者开水消毒;床单被罩也要勤洗,这样妈妈就再也不担心你皮肤会出现各种问题了,而且睡眠质量会越来越好哦!

12、刷牙坚持“巴氏刷牙法”,“巴氏刷牙法”是美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。

亲自询问过牙医,电动牙刷只适合不会刷牙的人,乱刷反而更伤害牙齿。

教你“巴氏刷牙法”_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili

13、经常清理指甲

修剪指甲(普通指甲刀),剪指甲的时候在游离线1mm左右地方剪,不能再近了,一开始先留长指甲不要剪,游离线会上移

②生长水(spatop),涂在指甲根,指甲会长的很快。也可以天天当咸鱼啥也不干,老话说忙长头发闲长指甲!



修剪死皮(死皮剪、死皮推),先用死皮推轻轻推起来死皮,然后用死皮剪沿着推起来的死皮修剪,要像理发师剪刘海一样一点一点修,不能一口气剪掉一整条

④除倒刺(opi指缘油or维e),我每天都会涂一次指缘油,就刷一下指甲侧面和指甲根,用维e胶囊剪开涂也是一样的效果,就是有点油

14、家里最好要有一个熨斗,一个人精致不精致就是从这些小细节体现的

即使你穿的是耐克、阿迪如果皱皱的也不好看,相反的。普通的衣服细心打理一下会有意想不到的效果!!

不需要买多好的熨斗,一百以内就行啦~~



15、做好颈部护理,不然脖子会暴露年龄。

改善方法

① 四指略微用力从下往上按摩颈部,左右两边都要做

② 手指曲起,用食指中指的关节从正下方向上按摩

③ 四指略微用力从左至右、从右至左横向按摩



单纯靠护肤品改善效果很小,想要做好颈部保养,更多的是从日常护理(不是改善而是hold住)、注意姿势、运动健身等等方面保持。

16、坚持洗完澡涂身体乳,身体香香滑滑,再也不怕穿裙子了

我可以不吃夜宵,但不可以不涂身体乳。这款生香语牛油果身体乳小清新的高颜值。每次一打开它,会有股祖玛珑香水的味道。水水润润的,吸收超级棒,更不会因为质地清爽保湿力不足,头天晚上涂抹上,第二天一天皮肤都不会拔干。



17、包里除了必备的钥匙、钱、纸巾之外,一定要有姨妈巾。

18、减少糖分的摄入。

不是节食什么的……只是戒掉甜点蛋糕这些,将奶茶、饮料,换成天然的绿茶或者白水。长期坚持下来你会发现,皮肤不再那么容易冒痘,皮肤的质感变得细腻。

控糖女神张韶涵说过,实在控制不住可以喝蜂蜜水解解馋!

我做的青柠气泡水,清清爽爽适合夏天。就是拿青柠切片,放1勺蜂蜜,倒一罐屈臣氏苏打水。放几块冰块。放点薄荷片,喝起来:凉!



19、学会控制情绪。

小孩子才乱发脾气,下一次你想爆粗口,发泄情绪之前,先冷静10秒在说话。

20、爱人先爱自己,永远永远。别人才会珍惜你。

21、人靠衣装马靠鞍。出门前照照镜子,整理一下自己的着装和妆容。

千万不要全身一个颜色,丑且单调,也不要超过三个,容易让人眼花缭乱。

男生如:


女生如:


22、早晚护肤,保持由外至里的年轻,不要等到皮肤糟蹋的不成样子了再来补救

天生的好皮肤很少,但是后天勤快保养出来的好皮肤可以很多,平时注意早晚护肤,能保持一个年轻活力且自信的状态。



23、头发不好,发型都没办法实现。

坚持2天洗一次头发,油头最好1天洗1次,不然你可能会因为油头出名。

如果这样都解决不了头发出油问题,可以尝试用肥皂或沐浴露洗一下头发,但是不要经常这样洗。

多备两种洗发水,不然上一种洗发水残留的物质是洗不干净的。

这4种是我常用的,味道还不错,这也是我的第一选择,呛鼻的容易让人对你第一印象不好。


24、敷面膜不要超过20分钟,敷完也要洗脸,洗完脸还要认真护肤哦!

25、学会管理自己的表情,平时多照照镜子,咬着筷子,可以练出舒服又迷人的笑容。



① 用大门牙咬住木筷子,嘴角要对准,两边嘴角翘起,与筷子在同一水平线上。
②锻炼微笑技巧,先放松肌肉,给嘴唇增加弹性。
要练张大嘴,嘴周围的肌肉最大限度的扩张,锻炼肌肉。
④然后慢慢聚拢嘴巴,成为亲嘴的状态,保持十秒即可。
微笑的形成,再练习的过程,会慢慢发现最适合自己的微笑。

26、吃饭不要biaji嘴

27、每日保证一定的运动量。

我知道很多人会说没时间,不用怕,我这里有几个不费时间又不累的运动,比如:瑜伽、空中脚踏车、仰卧起坐等,这些在家就能完成,每天坚持下去,简单能锻炼。

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28、不要翘二郎腿。

这个动作并不优雅,也不能防止走光,但会导致脊椎侧弯、血液流通受阻,百害无一利。



29、火锅、烧烤吃后身上味道太重。

只需要在瓶子中倒入清水,滴入1—2滴柠檬汁摇匀后,将衣服全喷上一层,自然风干就可以(适用于紧急情况)。

30、双击可以发现新大陆(解锁快捷功能)

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